|
في فكره شوفتها وحابه لو حد هينفذها معايا ان احنا نعمل تحدي ال 100 يوم اكيد مفيش نظام واحد ينفع لكلنا فكل واحد زي ما بيقولو طبيب نفسو 😂هو عارف بيبذل مجهود اد اي واي الاكل الي يقضي حاجتو والاكل الي زياده فالي حابب يبدأ معايا ونشجع بعض يكتب نبدا من انهارده بإذن الله وكل اسبوع او ١٠ ايام نوزن مين معايا🙃
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|