Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3455 kcal
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Fett: 150,34g | Eiw: 165,35g | Kohlh: 370,15g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Mis Köy Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç, Sprite Limon Aromalı Gazoz . Abendessen: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Haydari, Tavuk Pirzola, Pide Ekmeği, Yoğurt, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Acılı Ezme. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, Portakal, Mandalina, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Tulum Peyniri, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Sütlaç. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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