Luizaparreirass's Notizen, 01 Mrz 22

Iniciando nova estratégia: pequeno jejum pela manhã (15H). Que o Senhor ajude-me nesse início 🙏🏻🤸🏼‍♀️🙌🏻

69 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1372 kcal

Fett: 46,17g | Eiw: 150,08g | Kohlh: 87,91g.   Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Abacaxi, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pepino (com Casca), Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Bold Snacks Barra Proteica, Aurora Mortadela Defumada, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Fugini Molho de Tomate, Seara Presunto Cozido, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Peras, Growth Supplements Soy Protein, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...