Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 97,53g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 166,52g.
Abendessen: Melon, Telur Rebus, Bakwan, Serabi, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Kecambah, Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat, Kopi. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rider itc's Gewichtsverlauf
|