Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: 菓青市集 炒黑豆, Myprotein 花生醬, 全聯 雞里肌肉, 溏心蛋, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: Costco 四季豆, 中華 嫩豆腐, Ikea 炒蛋, 全聯 黑木耳, 便利小館 土魠魚塊, 石二鍋 白飯. Abendessen: 玉美 高麗菜絲, 愛之味 韓式泡菜, 全聯 黑木耳, 7-11 石安牧場溏心蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 爭鮮 紫米飯. Snacks/Sonstiges: 義美 銀絲捲, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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