Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
101,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 75,62g | Eiw: 116,78g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Pınar Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Молоко (1% Обезжиренное), Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Superfresh Mısır , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Краснокочанная Капуста, Морковь, Гречка, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Творог 5%, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Варенье. Snacks/Sonstiges: Фундук, Грейпфрут, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
ayşeztrk's Gewichtsverlauf
|