Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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63,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 207,82g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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