Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 359,69g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Żółta Papryka, Natka Kolendry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Chrzan, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Herbata bez Cukru, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Babeczka, Pączki (Zwykłe), Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|