Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Infinite Power 爆力肌酸, 煎雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, 白吐司, 美而美 豬排, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: Costco 石安牧場溫泉蛋, 福記 滷蛋, 台糖 黑五寶, 義美 義美無糖豆奶, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 嘎蹦熊 鮮魷脆片-魷魚捲片（煙燻起司）, 嘎蹦熊 鮮魷脆片-醬燒魷魚餅（玫瑰岩鹽）, 嘎蹦熊 鮮魷脆片-醬燒魷魚餅（煙燻起司）, 嘎蹦熊 鮮魷脆片-魷魚捲片（玫瑰岩鹽）, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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