Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 172,57g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Sucuk, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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