Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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113 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 328,84g | Kohlh: 52,40g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Landjunker Schinkenschnitzel. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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