Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Tirolez Creme de Ricota, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Patinho, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Dux Whey Protein Isolado Coco, Aveia em Flocos, Avocado. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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