Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 95,33g | Eiw: 167,66g | Kohlh: 122,53g.
Frühstück: SPAR Vital Putenschinken Natur. Mittagessen: Champignoncremesuppe, Petersilienkartoffeln, Nordsee Schollenfilet Vom Grill. Abendessen: Tannenhof Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Äpfel, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|