Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 392,46g.
Frühstück: Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Sól, Żółta Papryka, Cebule, Pomidor Malinowy, Piątnica Twaróg Chudy, Putka Chleb Bio Żytni. Abendessen: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sok Cytrynowy, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Wasa Sport, Chrzan, Suempol Łosoś Atlantycki, Masło, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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