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Cuando comenzé a inicios de Noviembre pesando 89 kilos, elegí la meta de 75 por qué se veía muy lejana casi imposible, hoy cuatro meses después lo logré, aunque aún no estoy en el % de grasa corporal que deseo (12% talvez) así que toca elegir una nueva meta la cuál creo me dará el peso que quiero.
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Total Nutrition Whey Elite, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Granvita Avena, Lala Leche Entera, Miel, Ajo. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Holanda Nieve, Kellogg's Zucaritas, Lala Leche Entera. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Mrz 22 vom Mitglied: Mirthza
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Muchas felicidades!!!!! y a darle 🤜🏻🤛🏻
03 Mrz 22 vom Mitglied: Rbkora
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03 Mrz 22 vom Mitglied: yeselyale
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que padre, la mejor satisfacción es lograr los objetivos. Muchas felicidades 🙌
03 Mrz 22 vom Mitglied: OliviaRios
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heyyy,muy buena, sigue así mi Thor
04 Mrz 22 vom Mitglied: blak352yt
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04 Mrz 22 vom Mitglied: dayanh
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Muchas gracias por todo el apoyo! Son la comunidad más bonita que hay!
04 Mrz 22 vom Mitglied: Thor Gordo
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Creo que el 12% de grasa es imposible, eso es lo que tienen los chicos que hacen fisicoculturismo.
Trazar metas cortas y alcanzables te ayudará a sentirte mejor contigo mismo, hay tanta información que no se da y pura publicidad engañosa.
Animo!!!!
05 Mrz 22 vom Mitglied: Leslie.Mariana
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muchas felicidades por todo tu esfuerzo. Por cierto me encanta tu usuario
06 Mrz 22 vom Mitglied: RocioJim11
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Me animas bro, acabo de empezar con 95 kg meta igual de 175; ya estoy en 92 con un poco más de una semana ejercicio y poco a poco cuidando la alimentación, es dificil dejar los malos alimentos, pero espero en 4 meses tener un post como el tuyo y creo que 15-18% grasa ya es bueno, relajate y disfruta
10 Mrz 22 vom Mitglied: Jorge Avilall
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10 Mrz 22 vom Mitglied: Jorge Avilall
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Thor Gordo's Gewichtsverlauf
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