|
昨晚宵夜
吃花生 /開心果 各15顆
滷牛腱60克 / 低脂起司片 /麥芽餅乾*4
|
51,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 140,78g.
Mittagessen: 海帶, 秀珍菇, 炒青菜, 鷹嘴豆, 毛豆, 蒸南瓜, 花椰菜, 義美 古早傳統豆乾, Umeal 滷牛腱, 爭鮮 紫米飯. Abendessen: 聖保羅 紐約第五街乳酪蛋糕, 全聯 香蕉, Costco 香滷牛腱, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小黃瓜, 煎雞蛋（不加油）, Costco 墨西哥薄餅. Snacks/Sonstiges: 小浣熊 海苔, 萬歲牌 無調味開心果, 乾烤花生（無鹽）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 美味堂 麻辣牛肚, 阿娟優格 優格, 黑糖麥芽餅 麥芽餅. mehr...
|
|
1470 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|