Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: Bal, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Pırasa, Havuç, Yeşil Zeytin, Marul, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bim Çokkolata, Süt. Abendessen: Sütaş Ayran, Dost Ayran, Tavuklu Pilav. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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