Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
100,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 64,95g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 150,53g.
Frühstück: Молоко (1% Обезжиренное) , Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Огурец (с Кожурой), Koska Cevizli Helva, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка, Куриная Ножка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Молодой Зеленый Лук. Abendessen: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Фундук, Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Блинчики, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Мёд. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
ayşeztrk's Gewichtsverlauf
|