Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 98,08g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 351,12g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Torku Ayran, İçli Köfte, Lahmacun. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Patlıcan Musakka. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Fındık, Sprite Limon Aromalı Gazoz . mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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