Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 213,85g | Kohlh: 238,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, San Roque Piquitos con Salvado, Gulasch Casero, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Salchichón de Pavo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Sonstiges: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Layenberger High-Protein Shake. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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