Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 110,32g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Pınar Hindi Göğüs Füme, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Zencefil, Maydanoz, Limon Suyu, Talya Çörek Otu Yağı. Mittagessen: Torku Helva. Abendessen: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Biftek. Snacks/Sonstiges: Domatesler, Tadım Beyaz Leblebi, Seyidoğlu Tahin, Pekmezli Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata %72. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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