Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 84,55g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sucuk, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Tahinli Çörek, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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erenakbas69's Gewichtsverlauf
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