Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 207,07g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Uno Büyük Tost Ekmeği, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Namet Hindi Füme, Sucuk. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Beyran Çorbası, Yeşil Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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