Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中), 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 光合沙拉-和風醬. Mittagessen: 喜悅 乳酪餐包, 全聯 珍珠芭樂, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 清蒸或水煮蝦, 7-11 開陽滷白菜, 加一好食 滷雞胗, 全聯 櫛瓜, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 歐登堡 馬自拉切片乾酪, 懶姐 千張, 全聯 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦, 炒杏鮑菇, 加一好食 滷雞胗, 家樂福 白菜滷, 全聯 玉米筍, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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