Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2625 kcal
|
Fett: 51,77g | Eiw: 203,87g | Kohlh: 326,67g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana , Cebule, Masło, Pomidory, Putka Chleb Bio Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Oregano, Papryka Chili, Czosnek, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Brązowy Sos Pieczeniowy, Cebule, Cukinia, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|