Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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64 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Abendessen: Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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