Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 278,19g | Kohlh: 165,71g.
VorFrühstück: ICA Hallon Frysta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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