benim seruvenim's Notizen, 04 Mrz 22

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ödemler gidiyor🤩🥳

93 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 März 2022:

411 kcal

Fett: 11,01g | Eiw: 38,26g | Kohlh: 40,88g. Frühstück: Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...

2637 kcal

Bewegung: Seilspringen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,3 kg pro Woche

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