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2608 excl carnaval
100,8 -99-72
Corona
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 97,91g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 273,59g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Gekookt Ei, Sondey Kandijkoeken, AH Wortelen. Mittagessen: Milner Jonge Kaas 30+, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Tomatenpuree, AH Spelt Pitabroodje, Meester & Zn. Runderrookvlees. Abendessen: AH Braadworst , Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Jumbo Loempia Mini's, Wagner Piccolinis Salame, AH Mandarijnen, Lidl Walnoten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Eat Natural Protein Packed. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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