Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 112,93g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva, Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Pan Blanco, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Limoncello, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Guacamole Hacendado. Snacks/Sonstiges: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Colnatur Colageno, Café. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Rum - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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