Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 173,65g | Kohlh: 99,33g.
Frühstück: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Mittagessen: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Alcachofas Cocidas (Frescas), Mejillones al Vapor o Escalfados. Abendessen: Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Lomo Embuchado, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ArqueraZ's Gewichtsverlauf
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