Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 174,99g | Kohlh: 167,11g.
Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pão Alentejano. Abendessen: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Shot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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