Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 165,49g.
Frühstück: Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Guacamole, Bacon, Subway 6" Turkey Breast, Subway Pepperjack Cheese. Abendessen: Goya Chick Peas, John Morrell Diced Ham, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Vita Fusion Fiber Well Gummies, Wonka Laffy Taffy Banana, Wonka Nerds (Box). mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elliptical - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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