Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
|
99,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
706 kcal
|
Fett: 29,88g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 65,49g.
Frühstück: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Ispanak, Yumurta Omleti. Mittagessen: Tavuk (Derisi Yenmeden), Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Yayla Chia Tohumu. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|