Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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107,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 134,76g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Flammkuchen. Abendessen: Küstengold Speckstreifen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thermomix Pilzrahmsauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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5673 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Laufband - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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