Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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70 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 164,35g | Kohlh: 397,34g.
Frühstück: Sucre, Baguette, Pommes, Lait. Mittagessen: Kinder Chocobon, Lait, Peak Supreme Mass Builder, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Fromage Blanc, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Orangina Orangina (Canette), Mayonnaise, Merguez, Baguette. Snacks/Sonstiges: Pêches, Lait, Baguette, Auchan Yaourt Nature Sucré, Auchan Yaourt Nature Sucré, Fromage Blanc. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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