Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 196,17g | Kohlh: 204,28g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Multipower Whey Protein, Bolca Hindi Göğüs, Pirinç Pilavı. Mittagessen: Cacık, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Abendessen: Simbat Kabak Çekirdeği, Badem. Snacks/Sonstiges: Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sinafit's Gewichtsverlauf
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