Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Couve Refogada, Tomates, Arroz Parboilizado (Superinteressante), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Sabores Light Quiche de Espinafre. Snacks/Sonstiges: Bolo Betty Crocker de Baunilha, Suco de Limão. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Eliptico - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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aninhasu290's Gewichtsverlauf
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