Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 50,24g | Eiw: 165,10g | Kohlh: 351,31g.
Frühstück: Jabłko, Chrzan, Mięso z Udka Kurczaka, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana , Żółta Papryka, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Chrzan, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Bio Żytni. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Koperek, Sól, Czosnek, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty, Filety z Makreli. Snacks/Sonstiges: Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Masło, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Putka Chleb Bio Żytni, Cynamon, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|