Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 14,55g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 馬玉山 黑芝麻粉. Mittagessen: 新勝裕 仙稻糙米. Abendessen: 7-11 冰烤地瓜. Snacks/Sonstiges: Peeta Protein 深焙奶茶, Alpro 巧克力堅果杏仁植物奶, 玉樹五穀本舖 原味米餅. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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