Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 192,51g | Kohlh: 239,35g.
Frühstück: ABB Pure Pro 50 - Chocolate, Banana. Mittagessen: Bunny Bread Large White Bread, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Skinless Chicken Breast, Powerade Mountain Berry Blast (20 oz). Abendessen: Freebirds White Chicken, Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Strawberries, Pineapple, Watermelon. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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