Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 229,68g.
Frühstück: 義美 鮮肉包子, 全聯 肉蛋三明治. Mittagessen: 玉米, 花椰菜, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 大立 花枝排, 炒雞蛋, 白飯, 炒高麗菜. Abendessen: 安麗 優質蛋白素, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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