Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 165,69g | Kohlh: 396,54g.
Frühstück: Banan, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Mięso z Królika. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fitify interwały dół - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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