Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 361,49g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Tomates, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Colnatur Colageno, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa, Pasta Carbonara, Pizza de Queso con Verduras. Snacks/Sonstiges: Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja, Cerveza, Café. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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