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- DIET IF (intermitten fasting)
-tanpa obat diet
-makan masakan dirumah (tidak ada makanan khusus)
-olahraga 30mnt/seminggu 5x
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 29,94g | Kohlh: 110,75g.
Mittagessen: Telur Ceplok, Petai, Mentimun (Kupas), ABC Kecap Manis, Saus Tiram, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Petai, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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konstantes Gewicht
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septiyhanisari20's Gewichtsverlauf
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