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連兩天烤了歐包，然後ㄧ個人吃光光。2天沒有青菜和肉類，只有麵包和餅乾！
雖然沒有吃出罪惡但吃出胃酸和重量.....明天不會這樣墮落了！
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 山茼蒿, 雪白菇, 大成 雞里肌肉, 義美 無加糖豆漿, 雞蛋（整個）. Abendessen: 乾烤花生（加鹽）, 華南 香辣蘿蔔, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包. Snacks/Sonstiges: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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