Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 69,84g.
Frühstück: Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı , Kaanlar Lor Peyniri, Bağdat Pul Biber, Muz, Badem. Mittagessen: Zeytinyağı, Kimyon, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Bahar Hindi Tandır, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Muz, Burch Karabuğday Patlağı . mehr...
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1308 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schaufeln - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kumpiros's Gewichtsverlauf
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