Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 240,49g.
Frühstück: Coffee, White Castle Double Cheeseburger. Mittagessen: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Season's Choice Mixed Fruit. Abendessen: O'Charley's Broccoli Cheese Casserole. Snacks/Sonstiges: Klondike Original Ice Cream Bar, Famous Dave's St. Louis Ribs, Bing Cherries, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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