Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2941 kcal
|
Fett: 77,71g | Eiw: 168,88g | Kohlh: 385,08g.
Frühstück: Piątnica Kefir 2%, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Putka Chleb Bio Żytni, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Miód, Musztarda, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Natka Kolendry. Mittagessen: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mięso z Królika, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Miód, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cynamon, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|