Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2009
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86,9 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: banana, viactiv, butter, broccoli, boneless skinless chicken breast, boil in bag brown rice, non dairy creamer fit & active, coffee. Mittagessen: artichoke garlic mozzarella chicken sausage, lettuce, greek salad, smart & delicious low carb high fiber tortilla. Abendessen: skim milk, butter, broccoli, boneless skinless chicken breast, boil in bag brown rice. Snacks/Sonstiges: almonds, red vines, garlic bread pizza tombstone . mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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